为帮助2026级新生尽快完成角色转变，化解入学适应阶段的迷茫与困惑，塑造积极健康心理状态，平稳开启大学崭新旅程，10月10日下午，数经学院特邀学校心理健康教育与咨询中心陶丽春、谌红漾两位老师为2026级新生开展心理健康专题教育。
陶丽春老师以《从“解题”到“解己”——新生心理适应与自我关怀》为题，结合心理学实验与生动案例，剖析新生步入大学后，面对新环境、新学习、新人际容易陷入的“忙、茫、盲”三类心理状态；围绕自我定位、心态建设、情绪调节、人际交往、守住心理底线五大方面，引导同学们学会认识自我、归零出发，善用倾听与共情改善人际关系，消除“做心理咨询就是有精神病”等认知误区，鼓励同学们遇到困境主动寻求专业心理支持。
谌红漾老师以《幸福起航，从心开始》为题。引导同学们破除“到了大学就自由了”的片面认知，教育同学们要学会读书、学会做事、学会与人相处、学会做人，在大学阶段要收获文凭、实用技能、独立人格、同学友情这成长“四拼图”。针对抑郁、焦虑、学业压力、人际关系不适、网络依赖、恋爱受挫、环境不适等大一新生高频心理困扰，谌老师还传授运动放松、286呼吸法、情绪书写等可实操的调适小妙招。
两场讲座干货满满、温情入心，既有实用的心理调适方法，更有温暖的思想指引。同学们认真聆听、踊跃参与互动。参会新生表示，通过本次讲座解开了入学以来诸多心理疑惑，掌握了情绪调节、人际相处的实用技巧，对大学生活与心理健康有了更加立体的理解。
图/文 佘世开
